所有冒险岛烦恼都是自找的

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周自己的心厘医生
那年。他却因为焦惠。恐想和商度器张，导体健康每况愈下
還生群路他，此我在地上和理休之四做北选样。般终，滋吃诉勒运拆，被閱试背達
随后，心用学家北每个人把 10%的相优重新天人纸籍中。又过了三
周，可次在春以的担优过的亚，非导水解决之道，结果，大家开箱后发理。
剩下 10% 的烦恼已经不令人优电了，因为他们巴終有能力应对了。
可以毫不专张地说，烦恼都是自找的。据统计，生话中的忧电有
40% 厦丁过去．有50% 国千木米，有92%从木发生过。利下的8% 都能
镜松应付。
每个人都有七情六饮和喜怒衰乐，烦垃也是人之常情。但是，每个
人对存烦恼的态度不同，所以各种负面情绪对人的影响也不一样。积极
乐观的人很少自找烦校，而且善于淡化烦恼，所以活得轻松、酒脱；而
消极悲观的人喜欢自号烦恼，纠结于菜些人和事，终日网闷不乐。
美国心理治疗专家比尔•利特尔研究发现，习惯把别人的冋题揽到
自己身上，沉没在不可能实现的梦里，把不盾和困难扩大化，盯着消极
的一面不放………•这样的人经常自寻烦恼，陷人消极的情绪状态中。
人生少不了各种麻烦，但是万万不可自寻烦恼。一旦週到不顺心的事，
不妨勇于承认现实，努力看开一点，积极寻求解决之道，重拾快乐和幸福。
请记住一句话：烦恼就像天空的乌云，如果心中是一片晴空，那么它不
会对你产生任何影响。3.从周西环境中身找生活乐趣
真实的生括中，水远是有人欢喜有人愁。不幸和悲饰在以飛免。坦
是知果有一瓶找乐的心，烟选联会少很生，无论面对复群的人生境過。
花能努力发现身选有规的人和事，自然无取頭及那些不开心的事。许多
时饭，生的的价值不在于给招有什么，面在于你能发現什么。
美国著名小说家马克，吐温饭人界方台助大师，他善手補提生话中
不起最的小事，并用奇妙的语育将其我化成理乐的是事。有一次，马克•吐
遇准备到一个小城市旅游，街行身几个朋友提限：那里的效子特别历書
到达目的地之后，马克•吐温米到一间底馆登记人往，一只纹子竟
全最前飞来飞去，经理看到这一基十分增尬，担心客人立刻转身走人
不料，号克，吐温丝毫不放在心上：
“你们这里的蚊子还真是聽明，竞
然提的记佳我居住的房间，以便晚上光临。
〞众人听了哈哈大笑，经理
长出了一日气，马上命人想方设法消灭旅馆内的效子
石见别人过得请酒快乐，就抱怨自己是世界上最不幸的人，这其实是城人的找，北多，任哪理工你，生活筋一样。北愛的是你如们工h
者瑞。 英对生活的人样非生米工什额利，就脂势机，他们努力校的调明
的环统。非号之酸洽相处，从中了找生活的乐趣，所以品得风趣、优雅
104 年，少所机能四次连任美国总統。在一次酒会上，记者货机果
访他，询向连任总统有何感想。听了记者的提问，罗斯福笑而不答，贝
是请对方吃一片三明洽。
记者觉得这是殊菜，于是很快就吃下去了。接着。罗妍福又请记者
吃第二片三明治：虽然肚子已经没有饥饿感了，但受龙若惊的记者仍然
硬着头皮吃下去了。随后，又接连吃了几片。最后。罗斯福笑着说：
〝现
在我已经不用回答您的提问丁，因为您已经有了切身的感受。”
面对记者提向，罗斯福没有急于给出答染，而是顺势请记者品尝旁
边餐突上的三明治，按连吃了好几次。随后，他反问记者的感受，来回
答自己连任总统的体验，显得趣味十足。罗斯福没有抱怨记者的到鐘，
路加思考就从周围环境中找到了解决问题的良策，表现出了应对考验的
乐观态度与灵活性。
悲观者不论生活多么有趣，都吞不到希望：乐观者即使身处逆境，
也能化廚朽为神奇，让坏事变成值得消遣的乐事。学会感恐生活，从每
一个小细节体情生活的真谛，不断拉据事物背后的意义，就容易一点一
点地改变消极的心境，成为积极乐观的人。
一位将军和一位法官相约到森林里打猎。寻找猎物时，一只白免从
两人眼前飞奔而过。法官马上对将车说：
“那只白免被判了死刑。”说完
便举起猎枪瞄淮，可惜没有打中，白免一蹦一跳地逃走了。
看到这一幕，将军笑着对法宜说：“它好像对你的判决并不服气明
估计跑到最高法院去上诉了。
退休，并下决心“不在任何情况下为任何事烦域”
選手这一生活谁则，路它拆粉保住了自己的性命。他不厚忙下工作
兴会厂打高尔大球、明歌、和邻居柳天，有时间还会打理后院。此外
他还坚持做一此更有意义的事情-
一把数百万财富捐出去，为亚至的人
提供帮助。
秘知临歇银湖岸边的-家学收因为抵押权而放迫关团。他立刻限开
振救行动，最后将它建设成举世闻名的芝加哥大学。
洛克菲勒尽力落助黑人，也帮忙消灭十二指肠奇生虫。后来，专门
成立了一个庞大的国际性花金会，致力于消灭全世界各地的疾病、文育
及无知。在他的资助下，医学界发现了盘尼西林，并进行了多项技术创新。
当“标准石油公司〞被政府勒令支付史上最重的罚款时，洛克菲勒
只是淡淡地说：
“哦，不用担心，我正准备好好睡一觉。”没有人能想到，
多年前他曾因摄失 150 美元而卧味不起。
这就是洛克式物，经过不解务力终于克服了人生烦恼，并开创了“死
于〞 53岁，但一直活到98 岁的传奇。
真正的快乐与财富、地位、权力没有直接关系。怡恰相反，过分追
逐名利、陷于紫系的事务中会令人情绪失街、身心波魚，终日与煩恼为伴
保持定好心境 与合理欲望，把烦镇地在脑后，平日里大部分负面情绪会
随之化解，整个人也会变得轻松自在。
心理学家做过一个实验：每周末的晚上，被測武者把未来7天担饿
的事情写下来，然后投人一个纸箱里：三周后，心理学京打开纸