找出你的冒险岛发布网危险因素

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西 自我评估：找出你的危险因素
點之外到无期他解縣。配匪跌湖与心胜網的发震不尽相问。心胜糖是曲子
联丝糖因和生活方式的因來结合在一起，經过一段时问經漸发震丽战的。
點能埃糖则好像越胜机醉临的我籍似的。我们之中有些人染绝，而另一些
人则一他受其苦”。燃而，这种想法是错识的。敺都功能失训其实和心力开始攀升，空腹胰岛素水平会上升说明胰線在加班工作以处理騰
食中过利的理水化合物。这是发展成糖尿病之前的一个非常有效
的早期顶警系统，而且与预防脑都疾病也有极大的相关性。
。同型半胱氨酸：身体产生这种氨基酸的水平较商与许多疾病相关，
包括动脉粥样硬化（动脉获摩和硬化）、心胜病、中风和痴呆症;
服用特定的 日 族维生素往往很容易使之降低。
。维生素口：现在维生素口被认为是一种至关重要的脑激素（它不
是一种维生素）。
。CRP（血清C-反应蛋白)：这是炎症的一个标志。
o Cyrex aray 3：这是現有的最全面的麸质过敏标准。
OCyrex array 4(可选)：测试对24种“交叉反应”食物的敏感性，
对麸质过敏的人可能也会对它们有反应。星巴克、神奇面包、北凡农生、品食乐
{C端、Cves-l、可口可乐、虾时以及百威，这样的创子不用校排。
他门镇吸不已，几乎元法想象这样的木来。你描述的大主数事物都高
实美海、性们甚至无法想象快餐店成者面包店是什么样子。你粮本无拉解
平清楚 “拉级食品”这个间是什么意思。在你还设读到人炎在干稽年然得
的里程碑式的成就（比如，农牧和食品制造）之前，他们同到了现代人面
在的问题。毫行的配胖金，这个最近在媒体上广受服目的次病是第一个出
观在你的站海中的族病。对他们又黑又瘦的身体来说这是一件不易理解的
事情。你所说的大行其道的慢性病一
-心胜病、糖尿病、抑都症、自身免
交失汤、無金和病果症也是同样难以理解。这些对他们来说前所未闻，他
们提了很多问题一—什么是“自身免疫失调”？“糖尿病”是由什么引起
的？什么是“痴果症〞呢？在这一点上，你说的话他们听不懂。事实上，
在经售诉他句未米人类死于哪些疾病，尽力讲明白每种孩病的时候，你看
到的是充清疑忠的脸。你给他们幻面了一幅美丽又奇界的美最，然后叉受
了达属商，因为你说的死因似乎比死手感染或音被猛鲁吃掉更可怕。身惠
便性期，街6新吉地死去，这听起来禮透了。你试着想要说服他们，让他
仁相信持线的優性欢病可算作是生命延长的交換，不过史前祖先们井不买
影。灶了一会儿，连你也不相信自己的说法了，这幅美景似乎哪里不州劲。
作为一个物神，我们与衣业兴起之前的人为在基团上和生理上相同、
在大自然中努万了数千代从面形成的。我们
TEARKARAMRANZUKT.
任星我们的身休从生物学的角度讲
KABBUMMA. BEL, WAIMADE AM.
任国到观街的时光在行净中，你开始息专与祖先具处的路1。
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意奶井无二致。它们都是由我们的行为和习慨还渐发展而来的。从积极的
一面米看，这感味着我们能够有意识地顶肪神经系统功能失训，韭至像延
煲心胜精一样顾防认知功能衣退：吃对食物，银炼身休。科学向我们揭示，
事实上许生大脑相关的莰病，从抑郁症到痴呆症，都与我们的菁养摄取和
生活方式紧宏相关。然而，我们100 个人之中只有1个人能够终其一生不
受大脑枫害，更不用提头痛一类的了。
在我探讨脑部功能失调往往是背养不良的反映这一大胆观点，以及
其他啦咄通人的断言之前，让我们先做一份简单的调查向卷。这份调查
向卷会让你明白，哪些习惯此刻正在无声无息地损害着你的健康。下面
的调查问卷的目的是街量你在神经系统疾病和严重的脑部功能衰退方面
的风险因素。现在的这些风险因家能够让你将来忠上疾病，比如，偏头
痛、镇病、情绪和运动失调、性功能障码以及注意缺陷多动障码。每个
问题都以最受推米的、最新的科学研究为基础。请尽量诚实地回答这些
向题。不要考忠这些问题与题部疾病之间的隐含关联，请根据真实的情
况回答 “是”或者
“否”。在接下来的章节中，你会断渐开始明白我提
出这些问题的原因，以及你自己的危险程度。请注意，如果你觉得自己
的回答在“是”
•和
“否”之间，而想要回答 “有时”，那么请选择“是
作为回答。